Για να μειώσετε τη μέση σας φυσικά και να τονίσετε τις καμπύλες του σώματός σας, μπορείτε να επιλέξετε d’a ρούχο αδυνατίσματος.
Για να χάσουν βάρος, πολλές γυναίκες έχουν πέσει στη μαγεία του κορσέτου αδυνατίσματος λόγω της αποτελεσματικότητάς του σε αυτόν τον τομέα.
Θα σας εξηγήσουμε τα πάντα, για το πώς να τον φορέσετε και πώς να τον χρησιμοποιήσετε για να εξαφανίσετε το λίπος από το σώμα σας.
Τι είναι ο κορσές αδυνατίσματος;
Όταν υποφέρετε από το υπέρβαρο σας και τα επιπλέον κιλά σας ταλαιπωρούν σε σημείο που σας κάνουν να πονάτε, δεν έχετε άλλη επιλογή από το να αναζητήσετε μια λύση.
Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι να προχωρήσετε για την επίτευξη αυτού του στόχου, ο οποίος εκ πρώτης όψεως μπορεί να φαίνεται πολύ περίπλοκος, αλλά με τη σωστή πληροφόρηση θα βρείτε αρκετές μεθόδους στη διάθεσή σας που σας επιτρέπουν να πετύχετε πολύ καλά αποτελέσματα και αρκετά γρήγορα.
Αλήθεια, η πιο αποτελεσματική μέθοδος κατά των περιττών κιλών παραμένει μια καλή διατροφή με την μείωση της πρόσληψης θερμίδων.
Ομως, ο τρόπος αυτός παραμένει δύσκολος στην εφαρμογή του, καθώς απαιτεί αυστηρότητα, πειθαρχία και ατσάλινο μυαλό, ώστε να μην ενδώσουμε στο fast food, τις σοκολάτες και κάθε άλλο φορτωμένο με θερμίδες φαγητό, που βρίσκεται κάτω από τη μύτη μας όλη μέρα.
Επομένως, για να διευκολύνετε την απώλεια βάρους σας και να καταφέρετε να έχετε καλύτερα αποτελέσματα αρκετά γρήγορα, μπορείτε να επιλέξετε ενδύματα σχεδιασμένα για την εξάλειψη του σωματικού λίπους, όπως για παράδειγμα τον περίφημο Κιμ Καρντάσιαν κορσέ αδυνατίσματος. Αυτό το στυλ ενδύματος θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει σε αυτή τη μάχη κατά του λίπους της κοιλιάς, του λίπους των μηρών και οποιωνδήποτε άλλων περιοχών του ανθρώπινου σώματος που αποθηκεύουν εύκολα αυτά τα σωματικά λίπη.
Για να καταλάβετε καλύτερα, ο κορσές αδυνατίσματος είναι ένα ένδυμα αδυνατίσματος εξοπλισμένο με ένα ύφασμα, ικανό να προάγει την εφίδρωση του σώματος ( εφίδρωση) και να καίει περισσότερα λιποκύτταρα.
Φέρεται γύρω από τη μέση, περιβάλλει τους γοφούς και το στήθος για ορισμένα μοντέλα. Αυτό το γύμνασμα μέσης δίνει αμέσως μια πιο λεπτή σιλουέτα που προέρχεται από το σφίξιμο που ασκεί στο σώμα σας, το οποίο σας επιτρέπει να χάσετε αμέσως πολλά εκατοστά από τη μέση, με αποτέλεσμα μια κομψή εμφάνιση με επίπεδη κοιλιά.
Βέβαια, τις πρώτες κιόλας ημέρες της χρήσης του, μόλις σταματήσετε να το φοράτε, επιστρέφετε στο συνηθισμένο σχήμα του σώματός σας, ενώ αν υποχρεωθείτε να το φοράτε σε καθημερινή βάση, σας επιτρέπει να χάσετε βάρος πολύ γρήγορα, μέχρι την ημέρα που η Σιλουέτα σας θα είναι τελείως διαφορετική και γι’ αυτό το λόγο αυτό το ενδιαφέρον αξεσουάρ αδυνατίσματος !
Πώς να φορέσετε αυτό το ένδυμα αδυνατίσματος;
Όσον αφορά την τοποθέτησή του και τον τρόπο που πρέπει να το φορέσετε, δεν υπάρχει τίποτα πιο απλό γιατί γίνεται με λίγα μικρά βήματα, τα οποία είναι τα εξής:
- Σταθείτε μπροστά σε έναν μεγάλο καθρέφτη, ώστε να βλέπετε ολόκληρο το σώμα σας ή τουλάχιστον το σημείο όπου πρέπει να φορέσετε τον κορσέ αδυνατίσματος (το μπούστο, το στομάχι και τους γοφούς).
- Την τυλίξτε γύρω από το σώμα σας, φέρνοντας τα άγκιστρα ή το φερμουάρ του μοντέλου που έχετε επιλέξει προς το μέρος σας.
- Επιλέξτε μια φυσική στάση του σώματος, όντας όρθιοι και χωρίς να τραβάτε το στομάχι σας, στη συνέχεια, τοποθετήστε τον κορσέ σωστά, ώστε να είστε όσο το δυνατόν πιο άνετα μέσα στο ένδυμα, και στη συνέχεια, συνδέστε τον!
Αφού ο κορσές σας έχει τοποθετηθεί σωστά γύρω από τη μέση σας, θα πρέπει τώρα να ξέρετε με τι είδους ρούχα να τον φοράτε σε καθημερινή βάση και σε ποιες περιστάσεις.
Με τι να φορέσετε τον
μειωτήρα
μέσης
Για να φορέσετε τον μειωτήρα μέσης σας σε καθημερινή βάση έχετε αρκετές επιλογές, οι οποίες όμως θα βασίζονται αποκλειστικά στον ρυθμό της ζωής σας.
Α) Ένας κορσές αδυνατίσματος με φαρδιά ρούχα
Για όλες εκείνες που θέλουν να φορέσουν τον κορσέ τους στη δουλειά, στις βόλτες με τις φίλες τους, σε μια βραδινή έξοδο και σε οποιαδήποτε άλλη κατάσταση που θα σήμαινε ότι δεν θέλετε να σας δει κανείς να φοράτε αυτό το στυλ αξεσουάρ, τότε το καλύτερο θα ήταν να τον κρύψετε κάτω από τα ρούχα σας.
Για να το κάνετε αυτό, επιλέξτε χαλαρά ρούχα χωρίς να μοιάζετε ούτε με αερόστατο, όπως ένα ελαφρύ, ελαφρώς αιωρούμενο t-shirt ή μπλουζάκι.
Επιπλέον, αν το κλίμα και η θερμοκρασία το επιτρέπουν, τότε φορέστε το με ένα μικρό σακάκι, μπλέιζερ ή σακάκι.
Αποφύγετε τα κολάν, τις μπλούζες, τα μπουστάκια και άλλα στενά ρούχα.
Β) Αξεσουάρ αδυνατίσματος με στενά ρούχα.
Σε ορισμένα μέρη, δεν είναι σοκαριστικό ή ενοχλητικό να φοράτε τον κορσέτ αδυνατίσματος με στενά ρούχα, όπως για παράδειγμα στα γυμναστήρια. Ακριβώς σε αυτά τα μέρη είναι σκόπιμο να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητες αυτού του αξεσουάρ και να αποκομίσετε όλα τα οφέλη του.
Για να αισθάνεστε άνετα κατά τη διάρκεια των ασκήσεών σας, μπορείτε να φορέσετε τον κορσέ αδυνατίσματος με κολάν, πάνω από το μπλουζάκι σας ή ένα t-shirt.
Θα αποφύγετε τον ερεθισμό που μερικές φορές προέρχεται από την επαφή μεταξύ του δέρματός σας και του κορσέ. Θα έχετε τα ίδια αποτελέσματα παρά το γεγονός ότι είναι τοποθετημένος πάνω από τα ρούχα σας.
Πόσο καιρό πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτό το ένδυμα για να χάσετε βάρος;
Η ερώτηση που τίθεται συχνότερα είναι αναμφίβολα “πόσο καιρό πρέπει να χρησιμοποιείτε έναν κορσέ αδυνατίσματος για να έχετε αποτελέσματα;”.
” και για να το απαντήσουμε με πολύ απλό τρόπο, ώστε να το καταλάβει ο καθένας, το συνοψίσαμε για εσάς σε λίγες λέξεις, ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ!
Αν και αυτό μπορεί ήδη να αποθαρρύνει τους λιγότερο θαρραλέους ανάμεσά σας, είναι απλά η πραγματικότητα μιας διαδικασίας που λειτουργεί απόλυτα καλά για την εξάλειψη του λίπους σας.
Στην πραγματικότητα, όσο πιο συχνά το φοράτε, τόσο πιο θετικά αποτελέσματα θα έχετε, αλλά προσέξτε να μην μπερδεύετε το να το φοράτε κάθε μέρα με το να το φοράτε όλη μέρα, καθώς πρόκειται για δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα.
Για να είμαστε ειλικρινείς, θα πρέπει να σεβαστείτε ένα χρόνο χρήσης ανά ημέρα που να είναι της τάξης των 4h έως 6h το πολύ για να μην προκαλέσετε προβλήματα υγείας από τη χρήση του slimmer σας.
Για το λόγο αυτό θα πρέπει να τον φοράτε κάθε μέρα που περνάει μέχρι να πετύχετε τα αποτελέσματά σας και χωρίς να υπερβείτε τον επιτρεπόμενο χρόνο.
Τι αποτελέσματα θα έχετε από τη χρήση αυτού του τύπου κορσέ;
Με το να τον φοράτε καθημερινά, μπορείτε να αρχίσετε να χαλάτε βάρος από τις πρώτες κιόλας ημέρες, γεγονός που είναι πραγματικά παρακινητικό. Στη συνέχεια, μετά από 3 μήνες χρήσης θα έχετε χάσει στην περιοχή των 6 έως 10 κιλών, λαμβάνοντας υπόψη ότι αυτό θα εξαρτηθεί επίσης από τη διατροφή σας και την υγιεινή του τρόπου ζωής σας :
- γεύματα
-
- .ύπνος
- αθλητισμός
Αν καταφέρετε να συνδυάσετε και να τηρήσετε αυτά τα τρία βασικά, τότε μπορείτε να είστε σίγουροι για ένα πράγμα, και αυτό είναι ότι τα κιλά σας δεν θα αντέξουν για πολύ καιρό έναν τέτοιο συνδυασμό.
Το μόνο πρόβλημα είναι ότι είναι δύσκολο για πολλούς ανθρώπους να διατηρήσουν μια τέτοια αυστηρότητα και δυστυχώς, είναι επίσης αυτοί οι ίδιοι άνθρωποι που υποφέρουν όταν αποτυγχάνουν να χάσουν βάρος.
Για να σας βοηθήσουμε, σας παραθέτουμε ένα μικρό πρόγραμμα διάρκειας 1 εβδομάδας που θα σας βοηθήσει να διαπιστώσετε αν αυτή η διαδικασία απώλειας βάρους είναι για εσάς ή όχι!
Δοκιμάστε τον κορσέ αδυνατίσματος για 1 εβδομάδα
Μέσα σε 7 ημέρες από την παραλαβή του κορσέ αδυνατίσματος στο σπίτι, θα μπορέσετε να διαπιστώσετε αν αυτός ο τρόπος απώλειας βάρους είναι κατάλληλος για εσάς, αλλά παρακαλούμε να μην γυμνάζεστε πολύ κατά τη διάρκεια των 7 ημερών.
1η ημέρα: Συνηθίστε να φοράτε το ρούχο αδυνατίσματος
Για αρχή, φορέστε το ρούχο αδυνατίσματος για 2 ώρες την πρώτη ημέρα. Η διάρκεια αυτή μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες. Μπορείτε να επιλέξετε 2 ή 3 ώρες κατά τη διάρκεια των 3 πρώτων ημερών.
2η ημέρα: Φορέστε τη ζώνη κοιλιακών για 3 ώρες
Φορέστε τη ζώνη κοιλιακών για 3 ώρες σήμερα. Αν είστε αρχάριος, προετοιμαστείτε να νιώσετε περιορισμένοι. Το σώμα σας θα το συνηθίσει γρήγορα. Μην πιέζετε τον εαυτό σας και ακούστε το σώμα σας, αν νιώσετε πόνο ή τσίμπημα τότε αφαιρέστε τον μειωτήρα μέσης.
Όσο φοράτε τον κορσέ αδυνατίσματος, προσπαθήστε ναξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης, όπως Pilates ή βασικές διατάσεις για να προετοιμάσετε το σώμα σας για μεγαλύτερες ασκήσεις.
3η ημέρα: κορσές αδυνατίσματος + cardio
Συνεχίστε τις διατάσεις και προσπαθήστε να ενσωματώσετε 12 λεπτά cardio.
Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να αυξήσετε το χρόνο που φοράτε αυτό το αξεσουάρ χωρίς να ξεπεράσετε τις 6 ώρες. Όσο περισσότερο μπορείτε να φοράτε άνετα τη ζώνη κοιλιακών, τόσο πιο θεαματικά θα είναι τα αποτελέσματα.
4η ημέρα: Κρατήστε τη ζώνη μέσης για 4 ώρες
Σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να φοράτε τη ζώνη μέσης για 4ώρες την ημέρα.
Το καλύτερο πράγμα σχετικά με τη χρήση της ζώνης μέσης είναι το πώς η συμπίεση επηρεάζει τις διατροφικές σας συνήθειες. Θα παρατηρήσετε όταν φοράτε τον κορσέ σας ότι δεν μπορείτε να τρώτε μεγάλα γεύματα επειδή το στομάχι σας έχει συρρικνωθεί. Αυτό είναι άλλο ένα υγιές πλεονέκτημα αυτών των προϊόντων καταστολής της όρεξης.
Ημέρα 5: 20 λεπτά cardio + αθλητικός κορσές
Όταν η προπόνηση μέσης συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση, τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά. Το μανίκι αδυνατίσματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ενθαρρύνετε την απώλεια βάρους. Θα σας δώσει επίσης την αυτοπεποίθηση να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Ο στόχος σας σήμερα θα πρέπει να είναι 6 ώρες χρήσης. Ωθήστε το καρδιομέτρημα στα 20 λεπτά και τρώτε σωστά.
6η ημέρα: Δοκιμάστε να κρατήσετε τον κορσέ αδυνατίσματος για 6 ώρες + ισορροπημένη διατροφή
Μέχρι τώρα, θα πρέπει να αισθάνεστε πιο άνετα με τον κόρσερ της μέσης σας και να παρατηρείτε ότι χαλαρώνει όλο και περισσότερο. Σφίξτε το κούμπωμα αν η ζώνη της μέσης σας γλιστράει. Αυτό είναι
ένα καλό σημάδι.
Αν μπορείτε να το φοράτε για 6 ώρες την ημέρα, και ενσωματώσετε μια καλή διατροφή και άσκηση, θα λατρέψετε τα εκπληκτικά αποτελέσματα που θα έχετε.
7η ημέρα: Τέλος προσαρμογής
Έχετε ολοκληρώσει με επιτυχία τις 7 ημέρες και πλέον φοράτε τη ζώνη κοιλιακών 6 ώρες την ημέρα, για τουλάχιστον 8 εβδομάδες.
Επίσης τρώτε λιγότερο και τρώτε καλύτερα. Ιδανικά, συνηθίζετε τις σύντομες στιγμές άσκησης και είστε πλέον έτοιμοι να κάνετε πιο έντονα προγράμματα καρδιο- και ενδυνάμωσης.
Αν όχι, συνεχίστε σε λιγότερο έντονο ρυθμό όλες αυτές τις μικρές ασκήσεις μέχρι να φτάσετε στο επίπεδο της 7ης ημέρας. Λάβετε υπόψη σας ότι τοσώμα κάθε γυναίκας είναι διαφορετικό. Πολλοί παράγοντες καθορίζουν το πόσο γρήγορα θα συρρικνωθεί η μέση σας.
Οι γυναίκες με μεγαλύτερη μέση φαίνεται να βλέπουν ορατά αποτελέσματα νωρίτερα από ό,τι, ας πούμε, μια γυναίκα που έχει λίγο λίπος ή είναι εξαιρετικά γυμνασμένη.
Να θυμάστε ότι “εκπαιδεύετε” το σώμα σας να αναδιαμορφωθεί- μπορεί να χρειαστεί συνέπεια και χρόνος.
Ερωτήσεις που μας κάνουν συχνά!
1) Μπορώ να χάσω βάρος γύρω από την κοιλιά μου;
Αποτελεσματικά, αν έχετε μακρύτερο κορμό ή κοιλιά που κρέμεται, μια ζώνη αδυνατίσματος με φερμουάρ, άγκιστρα και κρίκους με 3 σειρές θα σας επιτρέψει να χάσετε βάρος από το κάτω μέρος της κοιλιάς σας. Παρ’ όλα αυτά, η σωστή διατροφή είναι αυτή που θα κάνει τη διαφορά στη συνολική απώλεια λίπους σε αυτή την περιοχή του σώματος.
2) Μπορώ να κοιμηθώ με τον κορσέ αδυνατίσματος;
Αν και συνιστάται να μην κοιμάστε με ένα ένδυμα συμπίεσης, κάποιοι το κάνουν. Αυτό δεν ενδείκνυται για λόγους υγείας, καθώς το σώμα πρέπει να αποκολληθεί από το μειωτικό μέσης και να θυμάστε ότι δεν πρέπει να υπερβαίνετε τις 6 ώρες χρήσης του.
3) Πώς να φροντίζετε το ένδυμα αδυνατίσματος
Η ζώνη αδυνατίσματος πρέπει να πλένεται μόνο με το χέρι, καθώς οποιαδήποτε άλλη μέθοδος θα καταστρέψει το ένδυμα. Πλύνετε το αντικείμενο τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Αυξήστε αυτή την ποσότητα αν γυμνάζεστε με το ρούχο κάθε μέρα.
Σύνοψη
Τέλος, σας προτείνουμε να βρείτε την τους καλύτερους κορσέδες αδυνατίσματος σε μια συλλογή που διαθέτει αρκετά διαφορετικά μοντέλα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε πραγματικά βάρος, όπως ζώνες αδυνατίσματος, κορσέδες αδυνατίσματος, εσώρουχα διαμόρφωσης και κορσέ για επίπεδη κοιλιά.
Βρες το χρόνο να διαλέξεις αυτό που πιστεύεις ότι είναι καλύτερο για σένα και να είσαι γενναία στη μελλοντική σου απώλεια βάρους!